Le stress est souvent perçu comme la cause de tous nos malheurs, qu’ils soient psychiques, physiques ou sentimentaux. Mais est-ce vraiment le cas ? Nous voulons vous présenter une autre façon de concevoir le stress. En effet, le bon stress peut être productif et améliorer notre qualité de vie au travail.
On a tous l’habitude d’associer le stress à quelque chose de négatif, de nuisant à notre santé. Eh bien, on a tous eu tort. Ce seraient les idées et les préjugés que l’on a sur le stress plutôt que le stress en soi qui engendrent des effets négatifs sur notre organisme.
L’importance du psychique dans la gestion du stress
Selon deux études récentes, les gens soumis à un stress constant et intense ont des risques de mourir plus jeune. Mais (et oui, il y a un grand mais), c’est le cas seulement quand ils sont persuadés que le stress est mauvais pour leur santé. En effet, des personnes qui, elles aussi, vivent la même dose de stress, mais qui ne pensent pas forcément que cela les fait mourir, ont la santé de ceux qui ne ressentent pas de stress. Une fois de plus, on se rend compte de l’importance du psychique, de nos pensées, de notre état d’esprit !
Stress et câlins, ça rime !
Loin d’être notre ennemi, le stress s’avère même être notre ami. Prenons l'ocytocine, ou l’hormone du câlin et de l’amour. Son surnom est dû au fait que cette hormone est libérée lorsqu’on fait un câlin à quelqu'un. Mais c’est loin d’être l’intégralité de ses fonctions au sein de notre organisme. Entre autres, cette hormone nous aide à combattre notre peur, et elle a également un effet sur d’autres animaux tels les chiens qui, selon une étude récente, seraient plus affectifs envers leurs maîtres quand ils ont des taux d’ocytocine plus élevés.
L’ocytocine : une hormone de stress
Et oui, elle est libérée en situation de stress et elle nous pousse à chercher du confort, du contact, à être plus sociable. C’est dingue quand-même ! Notre réponse biologique au stress est dotée d’un mécanisme inné pour lutter contre le stress. Comme quoi, nos corps ne sont pas si nuls que ça. Tout cela pour vous réconforter et vous inciter à ne pas avoir peur du stress !
Au contraire, accueillez les nouvelles opportunités et expériences, ne fuyez pas l’inconnu et essayez de sortir de votre zone de confort. Chez Squadeasy nous sommes convaincus qu'il faut donner un sens à la vie, et c’est en s'ouvrant vers la nouveauté que nous pourrons le trouver ! Choisissez toujours ce qui vous intéresse à ce qui vous paraît confortable et pour augmenter votre taux d’ocytocine, rien de mieux que de bouger.
Si la pratique du sport en entreprise est devenue un enjeu primordial pour tout employeur responsable, elle n'en est pas moins bénéfique pour tous vos salariés. Vos besoins sont variés, notre solution est singulière grâce à une technologie de pointe et des challenges ludiques au service d'une expérience unique d'activité physique connectée.
